熱中症になりかけた

私は依然熱中症になりかけたことがあります。

私の一人娘が帰省するのに合わせて、私の妹が有給を取ってくれて近くの海までドライブして、ホームセンターで釣り道具を買って岸壁で釣りをしました。

私は港町の産まれですが釣りはしたことがなかったので、3人でワイワイキャーキャー騒いで楽しんでいました。

お盆前の帰省だったので気温的にはもちろんかなり暑い時期ではありました。

途中妹と娘が「コンビニで飲み物買ってくる」とその場を離れました。

一人海を見つめて竿を垂らしていた私は頭がボーっとしてきて海が揺れるようなイメージがして慌てて座り込みました。

これはやばいと思いましたが影のあるところは一つもなく、とりあえず身体を緩められるような所へ避難し早く車が帰ってこないかなぁと回らない頭で考えていました。

その時は妹が帰って来た後車の中で涼んで飲み物も摂ってなんとか大丈夫でした。

しかし昨今は突然気温がグングン上がることもあり、気温が低いときでも湿度が高いと熱が逃げず熱中症になると言われています。

私は海での経験からこの時期は、あまり締め付ける物を身に着けない・風通しの良い衣服を身に着ける・水分だけではなく塩分も摂取する・屋外での活動は朝夕の涼しい時間帯に・日中どうしても屋外に出なければならないのであれば影のある場所を確認しておく。

以上を気を付けるようにしています。

 

人間関係で悩む看護師