自分の体臭に気兼ねなく充実した毎日を送るためには

欠かさず体を洗っているにもかかわらず、自身でも分かる程度のむせる様な臭気が生じている方の辛さは深いようです。特に夏期においては著しく強烈になり、普段の生活においても悪影響が出てしまうでしょう。自分の体臭を生じさせる原因について探し出し、軽減していく事が精神面の健康へも役立ちます。 続きを読む

バタバタしても失敗しない引越し

私は先月に約四年住んだ物件の引越しを終えて、新居に引っ越しました。

個人的な都合で急に引っ越すことになったので物件探しの時間や場所のリサーチも含めてかなり急ピッチで動き回りなんとか引っ越す事が出来ました。東京都内への転居だったのですが、仕事先や友人とのアクセスを考えて目黒区内で探すことにしました。 続きを読む

在宅ワークについて

最近在宅ワークで仕事をする人が増えてきました。仕事を出してくれる人は今ここ数日減ってきました。だからといって諦めてはいません。ちょっとずつ稼ぎながら頑張っていくような形でやります。難しくても難しいのがどれだけ出来るかにもかかわってきます。
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グリーンスムージーで置き換えダイエット

朝食や夕食など、一日のうちのどれか一食を置き換える置き換えダイエットは有名ですよね。
グリーンスムージーは痩せたいけど美容も気にしている人にオススメです。

グリーンスムージーで置き換えダイエットをする際に気を付けるべきポイントは
「置き換え以外の食事をしっかりとる」ということです。
食事量が急に増減したりするのは、のちにリバウンドを引き起こす原因になりますので
いつも通りの食事を心がけましょう。

グリーンスムージーは1日1リットルを飲むようにしましょう。
野菜が多くて飲みにくいと感じる人は野菜:フルーツの割合を4:6にすると飲みやすくなりますよ。

グリーンスムージーには栄養素がたくさん含まれていますので
ダイエットの他に美肌効果や便秘解消効果ができます。

その効果を効率よく引き出すためのポイントを紹介します。

・単体でとるようにする
・前後40分は何も取らない。
・食材は皮ごと使う

以上の点気を付けて、ダイエットをしましょう。
おすすめのグリーンスムージーはネイチャーリズムです。