食事制限と運動

ダイエットときいてまず思い浮かべるのは、食事制限と運動かと思います。
たしかに運動をしているのとしていないのではしているほうが痩せている人が多いし、たくさん食べるのとあまり食べないのではたくさん食べる人の方が太っています。 続きを読む